登录 - 注册 - TAG标签 - 设为首页 - 收藏本站 欢迎访问威海健康新闻资讯_中国专业健康资讯网站(weimiwm.com)网站!

广告横幅 520PX-67PX
广告横幅 1200PX-90PX
当前位置:主页 > 减肥 > 减肥方法 >

为什么喝凉水都会胖 原因都在这了

时间:2018-11-26 10:05|来源:未知|编辑:admin|点击:
广告横幅 876PX-90PX
喝水

 

  为什么一些人喝水也会发胖?

  “水胖”一词在普通民众眼里可能显得有点陌生,但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详,比如说某某是“水胖”型身材,某某是“水胖”型脸等等。这个词之所以不像“肥胖”那样顺耳,正因为它是个外来语,源自日语,被翻译引进中文的。

  通常意义上所讲的发胖,是指人体摄入过多卡路里(热量),且多余的卡路里转化为脂肪蓄积在体内,从而导致人发胖,体重增加这么回事。水的卡路里为零,按理 喝了不会发胖,水不含热量,即使大量喝水也不会导致发胖,在医学上,根本就无“水胖”一词。把“水”和“胖”结合起来,根本就是“貌”合“神”离。

  到底喝水会胖是怎么回事呢?

  一、饮食结构不同

  有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕披萨冰淇淋…… 热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。

  二、基础代谢低下

  基础代谢指的是自出生以来,人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低下,要瘦下来就会显得很困难。

  之所以基础代谢低,体温过低、营养不均衡以及年龄增长都是主要的原因。

  三、先天体质不同

  不得不承认,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。

猜你喜欢
广告横幅 876PX-90PX
网友评论
聚焦
广告横幅 876PX-90PX
广告横幅 300PX-250PX
广告横幅 300PX-250PX
广告横幅 300PX-250PX
广告横幅 1200PX-90PX

网站首页 - 关于我们 - 联系我们 - 广告服务 - 法律声明

Copyright © 2005-2018 威海健康新闻资讯 版权所有.本站只做信息收集与展示,凡注明网络整理的信息均来自于互联网,著作权归原著作权人所有,如果您认为我们侵犯了你的版权,请告知!联系邮箱: 981095559@qq.com